Einleiten des Aufweckens #

Gleich werde ich bis Fünf zählen, und während ich zähle, wirst Du langsam zu uns zurückkehren.

Wenn ich bei Fünf angekommen bin – und nicht vorher – öffnest Du Deine Augen und kommst ganz in die Gegenwart zurück.

Du wirst Dich erfrischt und wach fühlen, als hättest Du einen tiefen, erholsamen Schlaf gehabt.

Eins #

Atme jetzt tief ein und spüre, wie frische, klare Luft Deine Lungen füllt, Dich von innen heraus belebt und mit Energie auflädt.

Zwei #

Spüre, wie Deine Schultern sich entspannen und langsam nach hinten gehen, während Dein Kopf sich hebt, frei und leicht.

Drei #

Stell Dir vor, wie kristallklares Quellwasser Deinen Kopf sanft umspült, jede Zelle erfrischt und Dich belebt.

Vier #

Mit jedem Atemzug füllst Du Deine Lungen mit frischem Sauerstoff, fühlst die neue Energie, die Deinen Körper durchströmt, Dich kraftvoll und wach macht.

Und… Fünf #

Öffne Deine Augen – Du bist hellwach, voller Energie und fühlst Dich rundum wohl!

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